Мир не стоит на месте. Постоянно появляется огромное количество новой информации. Вы удивитесь, но и мир фитнеса тоже активно развивается. Любая физическая активность продолжает изучаться огромным количеством специалистов, которые открывают все новые и новые горизонты для дальнейших исследований. Эксперты постоянно изобретают новые виды упражнений, спортивных программ. А производители спортивного инвентаря придумывают более технологичные тренажеры.

Однако в мире спорта, как и в моде, не всегда можно уследить за всеми новинками. Именно поэтому редакция портала TakZdorovo.ru собрала для вас все самые актуальные фитнес-тренды, которые будут популярны в конце 2018 и начале 2019 года.

  1. Виртуальная реальность. Технологии все больше проникают в нашу жизнь. Поэтому развитие VR-индустрии не могло не отразиться и на спорте. Пока это, конечно, выглядит крайне необычно, но постепенно станет обыденным. Уже сейчас можно попробовать сайклинг в очках виртуальной реальности. Также VR-очки помогают добавить интерактивности в занятия спортом путем совмещения упражнений и игры.
  2. Стриминг тренировок. Индустрия игр также влияет на спорт, поэтому все больше набирают популярность прямые трансляции тренировок. Отличие от обычных видеозаписей тренировок состоит в том, что все действие происходит в режиме реального времени и нет возможности остановиться на передышку. Подобные «стримы» позволяют получить доступ к интересной тренировке или тренеру, где бы они ни находились.
  3. Бокс и тайский бокс становятся популярными в качестве фитнес-нагрузки. Эти виды спорта являются не только отличной кардио-нагрузкой и проработкой общего физического состояния, но и помогают избавиться от стресса.
  4. Медитации. В современном ритме жизни мы все чаще «плывем по течению», не обращая внимания на свои собственные мысли и желания. Сейчас короткие медитации в начале и в конце тренировки помогают человеку избавиться от лишних мыслей и всецело погрузиться в процесс тренировки или работы.
  5. LIIT (Low Intensive Interval Training). Это по сути такие же интервальные тренировки, но в них нет периодов максимальной нагрузки на пределе возможностей. Так, можно чередовать бег со средним темпом и ходьбу. Это отличный вариант для новичков или тех, кто не любит очень тяжелые тренировки.
  6. Фитнес-гаджеты. Раньше разнообразные гаджеты были преимущественно у профессиональных спортсменов, но сейчас уже и новички используют датчики пульса, для того, чтобы сделать тренировки более качественными.

Материал заимствован с Официального ресурса Министерства здравоохранения Российской Федерации "ПОРТАЛ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ"

 

Яндекс.Метрика